![学生们和山羊一起做瑜伽.](http://ljeprs.andrerioux.com/wp-content/uploads/2022/09/Goat-Yoga-D82_2015-scaled.jpg)
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Outreach and Prevention
教育我们的大学社区
我们渴望为您提供与您的课堂相关的众多主题的教育演讲, 学生组织或教职员团体. 每个演示都是量身定制的,以满足您特定的小组或课堂演示需求.
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请至少提前三周申请外展活动,以确保我们能够满足您的需求. Note: 由于服务要求高, 我们不能在秋季11月的第二周或春季4月的第二周之后提供外展演讲. Please call us at 903.886.你有任何问题都可以问我.
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探索我们广泛的可用程序下面. 我们也可以创建一个定制的演示文稿,以满足您的团队需要提前通知.
“适应大学”演讲的重点是帮助学生过渡到A级&M-Commerce. 无论你是刚毕业的高中生, 从其他学校转学, 或者在以后的生活中重返学校, 这个演讲将帮助你识别挑战, 运用应对技巧,利用校园里有用的资源.
Learning Objectives:
- 确定过渡到大学期间的压力源.
- 确定适用的校园资源.
- 使用应对技巧来减轻痛苦.
“应对技巧”演讲的重点是处理困难情绪的工具和技巧, 减少压力,保持内心的平衡. 我们经常发展消极的应对技能,因为它们能帮助我们生存. 这个演讲将帮助你找到更健康的应对方式. 这将使你更少地依赖于对你不利的应对方式,同时使用积极的应对技巧来更有效地管理慢性痛苦.
Learning Objectives:
- 找出消极的应对技巧和不健康的思维习惯.
- 学习健康的应对技巧, 包括正念和其他有效的技巧来创造积极的变化.
- 制定一个自我照顾的行动计划和个人工具包来管理痛苦, 焦虑和困难情绪.
我们的“掌握动机”演示是一个实践研讨会,旨在帮助您定义动机, 探索动机的类型, 找出人们为什么会失去动力,在他们“感觉不到”的时候推过去的原因.这个工作坊也讨论了习惯和纪律的力量, 深入研究詹姆斯·克莱的畅销书, “Atomic Habits.“你将了解习惯的形成, 身份在动机和习惯形成中的作用, 以及如何坚持目标.
Learning Objectives:
- 定义动机,确定内在和外在的动机.
- 探索失去动力的原因,并在感到没有动力时找到继续前进的方法.
- 学习如何有效地养成习惯,以及如何将自我认同与目标设定联系起来.
我们的“压力管理”演讲集中于识别不同类型的压力及其对大学生的影响. 本演讲将涵盖理解和减少不健康压力水平的策略. 你会学到减压的技巧, 包括在会议中练习和在家练习压力管理技能的后续信息.
Learning Objectives:
- 识别不同类型的压力.
- 认识到压力的影响.
- 学会运用技巧和技巧来帮助减轻和管理压力.
自杀意识和干预讲座旨在增加你对自杀统计数据的了解, 风险和保护因素, 警告标志和推荐资源. Additionally, 你将学会运用移情倾听技巧来采取行动, 沟通技巧和询问他人是否有自杀想法的能力.
Training Options:
- Campus Connect (2 hrs; open to students)
- 应对困难学生(1.5 hrs; open to faculty/staff/students)
- QPR Suicide Prevention Training (2 hrs; open to faculty/staff)
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